【体重-2.6kg】お尻の形がよくなり…
ダイエットで身体を引き締めることを目的にトレーニングを始めました。 ダイエットといえば有酸素運動というイメージで、嫌いな有酸素運動もやらないと行けないのかなと不安に思っていました。 ところがトレーナーさんからは｢食事と筋トレでじゅうぶん身体は変わりますよ。」と言われたので驚...
【体重-3kg】食べる量を増やしたのに体重が落ちて…
サッカーのパフォーマンスアップのためにトレーニングがしたくて、FLOWMINEさんにお願いしました。 初めてのウエイトトレーニングで、不安もありましたが、予想以上にトレーナーさんが丁寧に教えてくださるおかげで、初回から「効いているなぁ！」と感じるトレーニングができました。...
【体重-5.5kg】お酒好きでも…
ダイエット目的でトレーニングを始めたのですが、「お酒をかなり飲む」ということに自分自身不安を覚えていました。 もちろんトレーナーさんからはお酒を控えるように言われたのですが、ゼロにしなくても良いとも言われたので、かなり安心しました。...
【体重-12kg】お昼を気をつけただけで･･･
FLOWMINEに入会して1年半が過ぎた頃、がっつり体重を減らしたいなと思い、トレーナーさんに相談しました。すると「ダイエットをする前に代謝を上げるため、食事量をいったん増やしましょう」と言われ、それに従って食事量を増やしました。...
【体重-5kg】付き合いでお酒を毎日のように飲んでいますが…
周りの友人たちがパーソナルジムに通い始めてから引き締まって、良い体になっていたので自分も引き締めたいと思い通い始めました。 トレーニングはしんどいものだと思っていましたが、追い込み過ぎないトレーニングなので続けられています。...
【体重-4kg】週5のスポーツジムから週2のFLOWMINEに変えて感じたこと
別のジムに通っていたのですが、コロナが流行ってジムに通えなくなり、人生で一番太ってしまいました。そんな時にマンツーマンで指導しているFLOWMINEの噂を思い出して、一度行ってみようと思いました ゴリゴリのトレーナーが待っていると思いきや、全くそんなことがありませんでした。...
【体重-6kg】厳しい食事制限が待っているかと思いきや、トレーナーさんの最初のひとことは…
ダイエット目的でFLOWMINEに来ました。体を引き締めたかったので、厳しい食事制限が待っているかと思いきや、トレーナーさんの最初のひとことは「もう少し食べる量を増やしましょう」。 ！？ こんなに食べて太らないのかな？と心配になりながら、トレーニングを続けているうちに、筋肉...
【体重-8kg】60代後半ということもあり、始めるには遅すぎるのではないかと心配していましたが…
娘に「身体を鍛えないとこれからがしんどくなるよ」と言われ、FLOWMINEをオススメされました。 60代後半ということもあり、始めるには遅すぎるのではないかと心配していましたが、優しそうなトレーナーさんで、ほっとしました。...
【体重-14kg】今までのダイエットのイメージは「つらい食事制限、きびしいトレーニング」ところが…
かなりお腹が出てしまい、これはやばいとジムを探していたところFLOWMINEにたどり着きました。今までのダイエットのイメージは「つらい食事制限、きびしいトレーニング」というものでした。 ところが、体験のときに「カロリーの範囲内なら何を食べても大丈夫ですよ。」と驚きのひとこと...
三日坊主な私でも…
三日坊主な私でしたが、トレーナーさんが付いてくれているので、1年も続けることが出来ました！励ましてくれたり、痩せたら一緒に喜んでくれたり、トレーナーさんが居るお陰でとても楽しかったです！ 頑張ってトレーニングを続けていたお陰で、服を着たときに「あれ？スッキリしてる？」と自分...
「もしここに来てなかったら？」と思うと…
下半身の筋肉をつけたくて、自分で色々な方法を試してみてはいたものの全然筋肉がつかず、思い切ってパーソナルトレーナーに見てもらうことにしました。 筋肉をつけるためにはトレーニングの種目だけでなく回数や重さなど、とにかく色々なことを計算してやる必要がありました。トレーナーさんの...
「通っていれば痩せるだろう」と軽い気持ちでしたが…
FLOWMINEに通い始めて1年以上経ちます。通っていれば痩せるだろうと軽い気持ちでいたのですが、トレーニングをしている内にどんどん身体が変わっていったので、ボディメイクにハマってしまいました。 トレーナーの方は身体作りの知識も豊富で、色々なことを教えてくれます。今までの常...
筋肉がつき脂肪も落ちた。さらに…
トレーナーの親切で丁寧な指導が気に入って入会。驚いたのは食事は減らさず、その代わり健康的な食品に切り替えていくダイエット法。しかしトレーナーの理論的な説明に思わず納得しスムーズに食事の切り替えができた。 食事を減らさずにダイエットしたおかげか、ダイエットにありがちな停滞もほ...
すっかりボディメイキングにハマっています！
はじめはダイエット目的でしたが、今はすっかりボディメイクにハマっています。FLOWMINEでしっかりとトレーニングして、食事も見直すことで、どんどん筋肉がついています。代謝もアップし、ボディラインも引き締まるので本当に楽しいです。...
気がついたら痩せていました(40代男性)
最初は「どんな感じなんだろう？」興味本位ではじめたトレーニングですが、やればやるほどその奥深さにハマッていき、楽しくトレーニングや食事管理をしているうちに、気がつけば目標体重になっていました。 トレーナーさんは若い方が多いのですが、知識が豊富でどんなことを聞いても的確に答え...
丁寧な食事指導で目標体重を達成(40代女性)
去年(2019年8月)からシェイプアップを目的に通いはじめました。最初は食事の管理が言われたとおりにできず、とても苦労しましたが、トレーナーさんが毎回丁寧に私にあった食事方法を考えてくださり、ようやく目標体重に近づけることができました。...
子供もOK、親身になって指導してくれるので安心(30代女性)
FLOWMINEは子供の同伴についてとても寛容に受け入れて下さいます。他のお客様に配慮する必要はもちろんありましたが、トレーニング指導についてくださるトレーナーさん以外にも、いつも何名かトレーナーさんがいて下さるので、トレーニングに集中することができます。...
雰囲気が明るく元気が出るジムです！(20代女性)
仕事で疲れていてもこのジムに来るとスイッチが入りテンションが上っていきます！もともと体を動かすのは好きで、女性らしいボディラインへの憧れもありトレーニングを始めようと思いました。 最初はトレーニングのみで動きを覚え筋肉をつける。食事管理には自信がなかったため、ガッツリとは始...
トレーニングだけでも効果はあると思います（20代女性）
無理な食事制限はしたくなかったので、トレーニングの指導だけを希望しました。トレーナーさんは快く受け入れてくれて「トレーニングだけでも代謝が高まるので、ダイエットできます」と教えて頂きました。 このジムは雰囲気が明るく、トレーナーさんが活き活きと指導してらっしゃるので、いつも...
月に１度のトレーニングでも効果を実感できます(40代男性)
月に1回こちらのジムでトレーニング指導をお願いしていおり、それ以外は一般的なジムで独自に体作りをしています。そんな利用の仕方でもトレーナーさんは毎回丁寧に指導して下さいますので、とても助かっています。 週に何回も通う余裕がない方でも、月に1回トレーニングの仕方を学ぶだけでも...
