【体重-2.6kg】お尻の形がよくなり…
ダイエットで身体を引き締めることを目的にトレーニングを始めました。 ダイエットといえば有酸素運動というイメージで、嫌いな有酸素運動もやらないと行けないのかなと不安に思っていました。 ところがトレーナーさんからは「食事と筋トレでじゅうぶん身体は変わりますよ。」と言われたので驚...
【体重-2.6kg】お尻の形がよくなり…
【体重-3kg】食べる量を増やしたのに体重が落ちて…
【体重-5.5kg】お酒好きでも…
【体重-12kg】お昼を気をつけただけで・・・
【体重-5kg】付き合いでお酒を毎日のように飲んでいますが…
【体重-4kg】週5のスポーツジムから週2のFLOWMINEに変えて感じたこと
【体重-6kg】厳しい食事制限が待っているかと思いきや、トレーナーさんの最初のひとことは…
【体重-8kg】60代後半ということもあり、始めるには遅すぎるのではないかと心配していましたが…
【体重-14kg】今までのダイエットのイメージは「つらい食事制限、きびしいトレーニング」ところが…
三日坊主な私でも…
「もしここに来てなかったら?」と思うと…
「通っていれば痩せるだろう」と軽い気持ちでしたが…
筋肉がつき脂肪も落ちた。さらに…
すっかりボディメイキングにハマっています!
気がついたら痩せていました(40代男性)
丁寧な食事指導で目標体重を達成(40代女性)
子供もOK、親身になって指導してくれるので安心(30代女性)
雰囲気が明るく元気が出るジムです!(20代女性)
トレーニングだけでも効果はあると思います(20代女性)
月に1度のトレーニングでも効果を実感できます(40代男性)