トレーニングのメリット

トレーニングは正しい方法で行えば、

早ければ1〜2ヶ月で効果がでます。

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スタイルの変化としては、

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　・メリハリのある美しいボディライン

　・キュッと引き締まったヒップライン

　・ハリのあるバスト

　・シルエットのはっきりした背中

　・腹筋の縦線

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などが実現できます。

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その他のメリットとしては…

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　・肩こり、首の痛みがとれる

　・食べても太りにくい体質になる

　・アンチエイジングにも効果的

　・姿勢が良くなる

　・疲れを感じにくくなる

　・慢性の頭痛や腰痛が治る

​　・スポーツが得意になる

　・腹筋が鍛えられ、歌がうまくなる