トレーニングのメリット
トレーニングは正しい方法で行えば、
早ければ1〜2ヶ月で効果がでます。
スタイルの変化としては、
・メリハリのある美しいボディライン
・キュッと引き締まったヒップライン
・ハリのあるバスト
・シルエットのはっきりした背中
・腹筋の縦線
などが実現できます。
その他のメリットとしては…
・肩こり、首の痛みがとれる
・食べても太りにくい体質になる
・アンチエイジングにも効果的
・姿勢が良くなる
・疲れを感じにくくなる
・慢性の頭痛や腰痛が治る
・スポーツが得意になる
・腹筋が鍛えられ、歌がうまくなる