【体重-12kg】お昼を気をつけただけで･･･
更新日：2022年5月16日
FLOWMINEに入会して1年半が過ぎた頃、がっつり体重を減らしたいなと思い、トレーナーさんに相談しました。すると「ダイエットをする前に代謝を上げるため、食事量をいったん増やしましょう」と言われ、それに従って食事量を増やしました。
代謝を上げた後のダイエットで気をつけたことは、お昼ご飯をコンビニ弁当からおにぎり、サラダ、みそ汁に変えただけ。夜はお酒を今までと同じように週4〜5回ほど飲んでいました。 それでも4ヶ月で-12kg減らすことができました。
ダイエットに入る前に代謝を上げるための食事をしただけでこんなに減るとは思いもしませんでした。周りの人達からも「痩せましたね」と声をかけられるようになりました。
現在はメンテナンスを挟んで代謝を戻しているところです。もう少し体重を減らしていけるように頑張っていきたいと思います。これからもよろしくお願いします。
STUDIO
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見晴らしの良い店舗で快適にトレーニングに集中して頂けます。