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  • Takeda Tarou

【体重-5kg】付き合いでお酒を毎日のように飲んでいますが…



周りの友人たちがパーソナルジムに通い始めてから引き締まって、良い体になっていたので自分も引き締めたいと思い通い始めました。


トレーニングはしんどいものだと思っていましたが、追い込み過ぎないトレーニングなので続けられています。 62歳の私にとっても苦にはなりませんでした。趣味のゴルフでも飛距離が上がり、FLOWMINEに来てよかったと思いました。


ダイエットももっと難しいものだと思っていましたが、思っていたより簡単でした。カロリーの計算をするのは難しいと相談すると、トレーナーさんに「メモだけ書いてきてください。」と言れました。そのメモを見て食事量の調節をし、私にとってストレスのないやり方で食事のアドバイスをくださいます。


付き合いでお酒を毎日のように飲んでいますが、体重は4ヶ月で-5kg減りました。もっと早く来ていればよかったなと思っています。現在もダイエット中ですが、あと-2kg目指して頑張っていきたいと思います。

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