トレーニングだけでも効果はあると思います（20代女性）

無理な食事制限はしたくなかったので、トレーニングの指導だけを希望しました。トレーナーさんは快く受け入れてくれて「トレーニングだけでも代謝が高まるので、ダイエットできます」と教えて頂きました。

このジムは雰囲気が明るく、トレーナーさんが活き活きと指導してらっしゃるので、いつも元気をもらっています。

トレーニングを継続することで、体が暖かくなったり疲れにくくなったり、精神的に前向きになったりと色々と効果を実感できています。ボディラインにもメリハリが出てきたような気がします。