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明 る い 雰 囲 気 で
ト レ ー ニ ン グ を 楽 し ま せ る
エ キ ス パ ー ト
KOUHEI TAKEKOSHI
Q1. 座右の名は？
【相手の立場に立って考える】
常にお客様の立場に立ってわかりやすいトレーニング指導、食事指導をするように心がけています！
お客様の環境や気持ちをしっかりと汲み取りながら、二人三脚でダイエットしているという気持ちを大切にしています。
Q2. 好きな番組・映画は？
【ドラえもん のび太のパラレル西遊記】
子供の頃からドラえもんが好きで、この映画が1番印象に残っていて大好きです。
ドラえもんのことなら何でも聞いて下さい（笑）！
Q3. 得意なトレーニングを教えて
【背中】
美しい姿勢やメリハリのある背中を実現するためのトレーニングに自信があります！
バランスの良い綺麗な身体を作ることにこだわりがあり、姿勢づくりにもとことんこだわってトレーニングしています。
姿勢を良くしたい、背中にメリハリが欲しい方はぜひ僕にお任せください！
Q4. 好きな食べ物は？
【納豆】
子どもの頃から好きで毎日食べてます！
カルシウムなどのミネラルが豊富ですが、プリン体も含まれてるので摂り過ぎには気をつけてます！
Q5. 出身は？
大阪生まれ大阪育ちです！
FLOWMINE和歌山店に勤めることなって、はるばる和歌山に来ました！ 和歌山の土地勘がないので、オススメスポットやお店などを教えていただきたいです！
Q6. トレーニングに関係した実績や資格は？
■NSCA-CPT
アメリカに本部を持つNSCAという団体の資格です。
年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行える資格です。
■NSCA CSCS
CPTと同じくNSCAの資格で、アスリートやスポーツチームが対象です。
傷害予防とスポーツパフォーマンス向上を目的とした、安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する知識と技能を認定する資格です。
Q7. 1日の身体作りを教えて！
○オススメの朝食メニュー
プロテイン
サクッと簡単にタンパク質をしっかり補給します！
○オススメの昼食メニュー
卵そば
そばは低GIでヘルシー、卵で良質なタンパク質と脂質をしっかり補給します！
○オススメのおやつ
プロテインバー
コンビニで手軽に買えて、おやつ感覚でタンパク質を摂ることができます！
○オススメの夕食メニュー
鶏むね肉のチキン南蛮
タンパク質が豊富で腹持ちも良いのでおすすめです！
○トレーニングメニュー
①胸・背中・脚
②肩・腕・腹筋
日によって部位を分けて行っています！
Q8. どんな人って言われる？
「落ち着いている」・「優しい」・「気が利く」とよく言われます！
セッションも穏やかな雰囲気でリラックスして楽しんで頂けると思います！
Q9. 趣味はある？
【Aadidas】
スポーツブランドの「adidas」が好きです！
特にオリジナルスのロゴが好きで、服やリュックはそれで統一するようにしてます。
もちろんジムのシューズもadidasです！
Q10. FLOWMINEをご検討中の方にひとこと！
パーソナルトレーニングと聞いて、きついトレーニングをしながら厳しい食事制限を強いられるとイメージをお持ちの方もいるかと思います。
ですが、僕を含めてFLOWMINEのトレーナーはとても優しいですし、それでいてしっかりと効果も実感して頂けますのでご安心ください。
FLOWMINEはお客様1人1人の目的やご希望に合わせて、トレーニングを楽しんでいただけるように全力でサポートしております！
まずは体験や無料カウンセリングで、お悩みや理想などなんでもお聞かせください！
おまけ. セッション動画をご覧頂けます