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FLOWMINE
代表トレーナー
TARO TAKEDA
MESSAGE
和歌山のパーソナルジム FLOWMINE代表
第1章 運動嫌いで体脂肪率35% 私の原点と皆様へ伝えたいこと
FLOWMINEのホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
代表トレーナーの武田太郎です。
パーソナルジムと聞くと、「元々運動神経が良い人が教える場所」「ストイックな人だけが通う場所」というイメージがあるかもしれません。
しかし、実は私自身、小さな頃から喘息持ちで運動が大の苦手でした。
母の美味しい手料理や甘いお菓子を食べるのが大好きで、運動を避けてきた結果、高校3年生の時には体重85kg、体脂肪率35%の立派な肥満体型になっていました。
そんな私が、今ではパーソナルトレーナーとして皆様のお身体をサポートしています。なぜ変われたのか？それは決して「特別な才能があったから」ではありません。
世の中には「あの人は痩せやすい体質だから」「自分は太りやすい遺伝だから」と諦めてしまう方が多くいらっしゃいます。
しかし、それは違います。
正しいトレーニングと食事の知識さえあれば、誰でも必ず理想の身体を手に入れることができる。自身の経験から、私はそう確信しています。
第2章 自己流からの脱却。科学的アプローチとの出会い
しかし、最初からすべてが順調だったわけではありません。社会人になるまでは、ネットの情報を鵜呑みにした自己流のダイエットや極端な食事制限を繰り返し、痩せてはリバウンドをする「負のループ」から抜け出せずにいました。
「根性論だけでは、一生体型に振り回される」と痛感した24歳の頃、私は一念発起し、人体について根本から学び直す決意をします。
NSCAやCSCS、NESTAといった、世界的に信頼されているパーソナルトレーナー資格の専門書を独学で読み漁り、「解剖学」や「栄養学」の科学的根拠を自らの身体で実践・検証する日々を送りました。
その結果、体重は85kgから75kg（マイナス10kg）へ、体脂肪率は35%から15%（マイナス20%）へと劇的な変化を遂げました。
この原体験こそが、ウェイトトレーニングと正しい食事管理がいかに人生を変えるかという、私のトレーナーとしての揺るぎない原点となっています。
第3章 国際基準の知見と、指導者としての実績
自らの身体を変えた経験から、私は「より安全に、かつ効率的に人の身体を導くプロフェッショナル」になるため、国際的な専門資格の取得と実績づくりへとステップアップしました。
現在、私は全米スポーツ医学協会が認定する最高峰の資格の一つ「NASM-PES（パフォーマンス向上スペシャリスト）」を保有しています。
これは単に筋肉を大きくするだけでなく、解剖学やバイオメカニクスに基づき、怪我を防ぎながら人間が本来持つ身体機能（パフォーマンス）を最大限に引き出すための専門資格です。
また、実践者としての結果を証明するためボディメイクの大会にも挑戦し、「ベストボディ・ジャパン2019和歌山大会」において優勝を果たしました。
現在はFLOWMINEでのパーソナル指導に加え、系列のキックボクシングジム「KICKFLOW」の代表も務めています。和歌山という地域において、運動初心者の方からパフォーマンス向上を目指すアスリートまで、皆様の健康と「生涯動ける身体づくり」を全力で牽引しています。
第4章 FLOWMINEのトレーニング哲学「まずは動ける身体づくりから」
私が指導において最も大切にしているのは、いきなり重いバーベルを担ぐことではなく、「まずは正しくトレーニングをするための身体づくり（土台）から始める」ということです。
現代人の多くは、長時間のデスクワークや日々の生活習慣によって、特定の筋肉が硬く縮こまっていたり、逆に働きが悪く（弱く）なったりしています。
そのアンバランスな状態のまま無理にトレーニングを行っても、ターゲットとなる筋肉に効かないばかりか、怪我に繋がり、何より「運動が辛くて楽しくない」という結果に終わってしまいます。
そのためFLOWMINEでは、まずお客様一人ひとりの骨格や身体の特徴、筋肉の癖を細かく評価し、本来の関節の可動域を取り戻すことからスタートします。
ここで重要になるのが、解剖学とバイオメカニクス（生体力学）に基づいた動作の最適化です。
例えばスクワット一つをとっても、ただやみくもにしゃがむのではなく、一人ひとりの骨格に合わせた重心の位置や、関節の連動、体幹部のコントロールを緻密に行います。
過度な重量をただ持ち上げることよりも、ご自身の身体（自重）を正しくコントロールし、ターゲットとなる筋肉へ正確にアプローチする技術を重視しています。
ご自身の身体を気持ちよく、正しく動かせるようになると、日常生活も驚くほど元気に、快適に過ごせるようになります。
身体を動かすこと自体が「楽しい」と感じられるこのポジティブなサイクルに入ることこそが、結果的に最も早く、そして確実に理想の身体へと変わる最短ルートなのです。
第5章 圧倒的な安心感をお約束する「社内認定制度」
この「解剖学に基づく本質的なボディメイク」をすべてのお客様にお届けするためには、私個人の知識だけでなく、ジム全体の指導レベルを最高水準に保つチームの力が不可欠です。
そこでFLOWMINEでは、独自の「FLOWMINE認定パーソナルトレーナー資格」を設け、全スタッフにその取得と知識の共有を義務付けています。この社内資格は決して名前だけのものではありません。
スタッフは4ヶ月〜6ヶ月間に及ぶ厳しい研修期間の中で、5種類にも及ぶ解剖学・栄養学・心理学のテストに合格し、10時間以上の専門動画コンテンツを学習します。
さらに、理論を頭で理解するだけでなく、私や先輩トレーナーからの100時間を超える直接指導および指導シミュレーションを徹底的に行います。
トレーナー同士で動作のエラーを指摘し合い、自らの身体を通じたトレーニングを反復することで、机上の空論ではない「生きた実践的な知識」へと落とし込んでいるのです。
だからこそ、FLOWMINEでは「どのトレーナーが担当しても、安全で高品質なセッションが受けられる」と自信を持ってお約束できます。
「運動経験がなくて不安」「今までダイエットに成功したことがない」という方こそ、大歓迎です。私たちが全力で、心に寄り添いながらサポートいたします。
まずはぜひ、無料カウンセリングや体験トレーニングへお気軽にご相談ください。
皆様とお会いできる日を、心より楽しみにしております。
